2022.9.26 للتمر فوائد عديدة ومتنوعة ويُستخدم في العديد من الانظمة الغذائية التي تساعد على تعديل الوزن: يمكن تناوله لاغراض متعددة! البعض يتناول التمر لخسارة الوزن أما البعض الاخر يتناوله لاكتساب الوزن فهل التمر يفتح الشهية أو يسدها?
Read More2023.7.18 كم سعرة حرارية بالتمر. الإجابة على سؤال كم سعره حراريه بالتمر هو 20 سعره حراريه، وأظهرت الدراسات الطبية أنّ التمر يحتوي في مكوّناتهِ الغذائية على نسبة عالية من السكر، ولكن هذه النسبة ...
Read Moreالتمر فاكهة مشهورة غنية جداً بالعناصر الغذائية والمعادن، تعرف في هذا النص على انواع التمر، والقيمة الغذائية للتمر، والسعرات الحرارية في التمر وفوائده المميزة.
Read More2020.5.14 هل التمر يسمن أم أنه فعال في خسارة الوزن؟. ما هي فوائد التمر للرجيم ؟. فالبعض يمتنع عن تناوله لأن التمر يسمن، والبعض يعتمد عليه بالكامل ويفرط في تناوله لأن التمر فعال في خسارة الوزن ...
Read Moreيتم توفير معلومات القيمة الغذائية للتمر من قبل وزارة الزراعة الأمريكية. ( المصدر) تحتوي الحبة الواحدة من التمر (8 جرام) على 23 سعرة حرارية، و 0.2 جرام من البروتين، و 6 جم من الكربوهيدرات، و0 جرام ...
Read More2021.5.4 قيمة غذائية عالية: يحتوي كل 100 غرام من التمر على 280 سعرة حرارية و65 غراما من السكريات و650 مليغرام من البوتاسيوم و65 مليغرام من الكاليسيوم و60 مليغرام من الفوسفات و50 من المغنيسيوم و1.9...
Read Moreيحمي الدماغ يُوفر التمر مجموعة من الفوائد التي تخص الدماغ، وذلك بسبب وجود مركبات فيه تُساعد في تعزيز صحة الدماغ. تُشير دراسة إلى أن التمر يُساعد في العلاج ضد مرض الزهايمر ، وذلك بسبب قدرته على مكافحة الالتهاب والإجهاد التأكسدي في الدماغ. يحمي الجسم من الالتهابات
Read Moreويساعد التمر في إنقاص الوزن بالفعل، لكنه قد يؤدي أيضا إلى زيادة الوزن إذا لم يتم تناوله بكميات محدودة، حيث يمكن تناول 4-6 تمرات يوميا لإشباع رغبتك في تناول الحلويات، أو الحد من الجوع أو إضافة ...
Read Moreالتمر به ألياف غذائية هدفها الرئيسي تسهيل عملية الهضم وتقليل الإمساك، لذلك فهو له دور أساسي في عملية تحسين الجهاز الهضمي، لذلك لا ضرر في زيادة كمية التمر المتناولة يوميًّا ولا داعي للخوف من نسبة السكر لأنه يحتوي على كميات سكر طبيعية من الفركتوز المهم
Read More